Einsatz der Mindtools - Binaural Beats
Eine «Wirkung» erzielst Du nur per Stereo Kopfhörer. Nicht zu laut, aber auch nicht zu leise hören!
Die Wirkung wirst Du am ehesten erreichen, wenn Du nicht bewusst auf Selbige wartest, da zielorientiertes warten auf Wirkung reflexartig den Sympathikus (Aktivationssystem) aktiviert!
- relax
zur Regeneration, i.d.R. mit geschlossenen Augen im Liegen oder bequem sitzend - concentrate
während einer Routinearbeit, wie lesen, wiederholen usw. mit geöffneten Augen - nach ca. 25 Min. kurze Pause einlegen, kann anschliessend nach Bedarf wiederholt werden - create
kann mit geöffneten Augen während einer Kreativtätigkeit, aber auch zur freien Assoziation und auch Regeneration mit geschlossenen Augen eingesetzt werden
