Tatsachen und Voraussetzungen
- Ein regelmässig regenerierter Organismus hat die optimale Voraussetzung zu Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, Lernerfolg und Kreativität.
- Um die Voraussetzung zu verbessern, nachhaltig gesund, lern-, leistungsfähig und zufrieden zu bleiben, braucht der menschliche Organismus zusätzlich zum Nachtschlaf auch über Tag regenerierende Momente.
- Innerhalb einer Zeit von durchschnittlich ± 15 min regenerieren sich Menschen über Tag in der Regel für mehrere Stunden.
- Wenn man seinen Tages-, Wochen-, Jahresrhythmus mit einem tendenziell ausgewogenen Mass an Regeneration-Konzentration-Kreativität gestaltet, schafft man sich die beste Voraussetzung, die nötigen Ressourcen für Belastungsmomente zur Verfügung zu haben.
