Selbstreflexion
Du hast gerade das für Regenerationsprozesse fundamentale Prinzip: «Ich stelle mir vor, wie etwas aussieht und sich anfühlt, wenn es so ist, wie ich es kenne!» und den grundlegenden Einstieg in eine Regeneration auslösende Handlung: Nämlich «Sich gelassen daran zu erinnern, wie sich dieser - vielleicht sogar dein Lieblings-Regenerationsmoment gegenwärtig anfühlt, wenn er genauso ist, wie du es kennst und schätzt!» kennengelernt.
- Der Lieblings-Regenerationsmoment des Herausgebers dieses WBT ist folgender:«Ich habe nach einem intensiven Work-out in meinem Fitnessstudio noch einen ergiebigen Saunagang angeschlossen und anschliessend noch ein leichtes Abendessen unter Freunden eingenommen. Dann komme ich nach Hause, und lege mich nach einem kurzen Aufenthalt im Bad in mein Bett, in dem das Bettzeug gerade frisch bezogenen ist. Der angenehme Geruch, das knisternde Bettzeug und die angenehme Schwere und trockene Körperwärme durch vorherigen Sport und Sauna, lassen mich genussvoll und sanft einschlafen».
- Welches ist dein Lieblings-Regenerationsmoment bzw. Momente?
