Hirnfrequenzen und Zuordnungen
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Beta-Bereich:
Aktivität
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- Neuronen schwingen zwischen 13 und 30 Hz.
- Du bist sehr aktiv und nach aussen ausgerichtet.
- Je höher die Frequenzen, desto unruhiger kann Dein Verhalten werden.
- Höhere Frequenzen als 30 Hz werden auch dem Gamma-Bereich zugeordnet, der mit Stress aber auch mit konzentrativer Höchstleistung einhergehen kann.
Alpha-Bereich:
Entspannte Aufmerksamkeit
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- Neuronen schwingen zwischen 7 und 13 Hz.
- Du liest, hörst zu oder lernst beispielsweise.
- In diesem Zustand bist Du optimal fähig zur Aufnahme.
- Konzentration im oberen und Meditation im unteren Alpha-Bereich
Theta-Bereich:
Entspannung
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- Neuronen schwingen zwischen 4 und 7 Hz.
- Du befindest Dich im Zustand tiefer Meditation oder Wachträume. Es lassen sich grosse Kreativitätspotentiale aktivieren.
Delta-Bereich:
Schlaf
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- Neuronen schwingen zwischen 0,5 und 4 Hz, das heisst bis zu vier mal pro Sekunde.
- Du erholst Dich. Deine Selbstheilungskräfte sind aktiviert, dein Bewusstsein liegt im Tiefschlaf.
- Im unteren Delta-Bereich würde man auch von Koma sprechen.