Menschen unterscheiden sich laut der Boundary ­Theory von Christena E. Nippert-Eng (1995) in der Art und Weise, wie sie ihre unterschiedlichen Lebenswelten voneinander abgrenzen oder ineinander integrieren und auch vermischen.

Der vorliegende Boundary-Indikator hilft dir dabei, deine primären Bedürfnisse innerhalb deiner eigenen Lebenswelten zu verstehen. Er gibt dir Auskunft darüber, inwiefern du das Bedürfnis verspürst die Lebensdomänen Arbeit und Privat getrennt voneinander zu halten resp. zu vermischen. Beantworte hierzu die Fragen gemäss deinen Bedürfnissen damit dein persönlicher Boundary Typ ermittelt werden kann.

Überall wo deine Bedürfnisse nicht der Realität entsprechen, liegen sogenannte Boundary Violations vor. Solche Verstösse, Übertretungen oder auch Störungen können zum Beispiel dazu beitragen, dass du häufiger Stress erlebst und dadurch schneller erschöpft bist. Richtig umgesetzte Boundary Taktiken können dir dabei helfen, dich besser abzugrenzen und dadurch einen Beitrag an deine Gesundheit leisten.

Damit dieses Werkzeug auch wirklich funktioniert, ist es wichtig, dass du so authentisch und echt, aber auch möglichst spontan antwortest. Die Erfahrung zeigt nämlich, dass je länger man über eine Frage nachdenkt, sich die Tendenz durchsetzt, in der Mitte anzukreuzen. Dieses Verhalten würde aber wertvolle Erkenntnisse und Denkanstösse verhindern.