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relaxconcentratecreate

Gelassen Ressourcen stabilisieren und kreativ fördern.

Onlineplattform für Ressourcenmanagement, Prävention und Gesundheitsförderung

Ein Projekt der Hochschule Luzern und des interspin CreaLab unter der Leitung von Prof. Michael Doerk.

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Das rcc-Projekt

Die Onlineplattform unterstützt dich dabei, dein Ressourcenmanagement nachhaltig in Form eines Projektes zu fördern und zu stabilisieren. Der angefügte kurze Film zeigt dir dazu einen Überblick.

Erfahre mehr in der Projektsteuerung.

Kurs Einleitung

Die Onlineplattform relax - concentrate - create bietet dir umfassendes Wissen zu den ressourcenrelevanten Aspekten von Regeneration, Konzentration und Kreativität. Der angefügte kurze Film zeigt dir kompakt, wie der Ressourcenmanagementprozess verläuft. 

Erfahre mehr im Kurs Einleitung.

Kurs relax

Achtsam ausruhen, erholsam regenerieren und effizient handeln. Der angefügte kurze Film zeigt dir, wann die Grenze deiner Leistungsfähigkeit erreicht ist.

Erfahre mehr im Kurs relax.

Kurs concentrate

Konzentriert denken, zielgerichtet planen und motiviert handeln. Der angefügte kurze Film zeigt dir, warum kurze Pausen so effizient sind.

Erfahre mehr im Kurs concentrate.

Kurs create

Frei denken, kreativ anregen und bahnbrechend lösen. Der angefügte kurze Film zeigt dir, was der Unterschied zwischen Innovation und Kreativität ist.

Erfahre mehr im Kurs create.

Wissen

Nebst vier Kursen eines Webbased Trainings stehen dir weitere Wissensbereiche zur Verfügung.

Kompakte Einführungen informieren dich über die Arbeitsweise von relax – concentrate – create.

In einer Wissensdatenbank findest du ausgewählte Multimediainhalte aus interdisziplinärer Forschung und Praxis, die dich in deinem rcc-Prozess unterstützen

 

Werkzeuge

Hilfreiche Tools unterstützen dich in deinem persönlichen Wachstumsprozess.

Im Ratgeberbereich findest du beispielsweise Befragungsinstrumente, die dir als Indikatoren unmittelbar aufzeigen, wo du aktuell stehst.

Dadurch erhältst du Denkanstösse, wie du dein Ressourcenmanagement weiterentwickeln könntest und Unterstützung, deine Erkenntnisse in die Tat umzusetzen.

Indikatoren

Projektwerkzeuge

Methoden

Journale

Innovations-Workshops