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Einführung in concentrate

Du befindest dich im Kurs "concentrate" von relax - concentrate - create. 

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In diesem Kurs erfährst du:

  • wie du verschiedene Definitionen und Blickwinkel auf Konzentration für dich nutzen kannst, um fokussierter zu arbeiten.
  • wie du mit vertieften Kenntnissen der REFA-Normkurve deine Konzentration steigerst.
  • wie du Lern- und Entwicklungsziele formulierst und warum sie entscheidend für deinen Erfolg sind.
  • wie du verordnete Handicaps erkennst und vermeidest, um deine Handlungsfähigkeit zu optimieren.
  • wie du gehirngerechte Ziele und Maßnahmen entwickelst, die dich auf deinem Weg voranbringen.
  • wie du Motivation durch Konzepte wie Zieldistanzierung, Go- und Stopp-Modus sowie Zielengagement für dich steigerst.
  • wie du dein Herz-Kreislaufsystem und deine Muskulatur mit organismusgerechtem Sport effizient und gesund trainierst.

Dieser Kurs enthält Übungen.

Um diesen Kurs durchzuarbeiten, benötigst du ohne Übungen ca. 75 Minuten.