In diesem Kurs erfährst du:

• wie du verschiedene Definitionen und Blickwinkel auf Konzentration für dich nutzen kannst, um fokussierter zu arbeiten.
• wie du mit vertieften Kenntnissen der REFA-Normkurve deine Konzentration steigerst.
• wie du Lern- und Entwicklungsziele formulierst und warum sie entscheidend für deinen Erfolg sind.
• wie du verordnete Handicaps erkennst und vermeidest, um deine Handlungsfähigkeit zu optimieren.
• wie du gehirngerechte Ziele und Maßnahmen entwickelst, die dich auf deinem Weg voranbringen.
• wie du Motivation durch Konzepte wie Zieldistanzierung, Go- und Stopp-Modus sowie Zielengagement für dich steigerst.
• wie du dein Herz-Kreislaufsystem und deine Muskulatur mit organismusgerechtem Sport effizient und gesund trainierst.

Dieser Kurs enthält Übungen.

Um diesen Kurs durchzuarbeiten, benötigst du ohne Übungen ca. 75 Minuten.