In diesem Kurs erfährst du:
- wie du verschiedene Definitionen und Blickwinkel auf Konzentration für dich nutzen kannst, um fokussierter zu arbeiten.
- wie du mit vertieften Kenntnissen der REFA-Normkurve deine Konzentration steigerst.
- wie du Lern- und Entwicklungsziele formulierst und warum sie entscheidend für deinen Erfolg sind.
- wie du verordnete Handicaps erkennst und vermeidest, um deine Handlungsfähigkeit zu optimieren.
- wie du gehirngerechte Ziele und Maßnahmen entwickelst, die dich auf deinem Weg voranbringen.
- wie du Motivation durch Konzepte wie Zieldistanzierung, Go- und Stopp-Modus sowie Zielengagement für dich steigerst.
- wie du dein Herz-Kreislaufsystem und deine Muskulatur mit organismusgerechtem Sport effizient und gesund trainierst.
Dieser Kurs enthält Übungen.
Um diesen Kurs durchzuarbeiten, benötigst du ohne Übungen ca. 75 Minuten.